樺沢先生
お疲れ様です。
お勉強させて頂きありがとうございます。
弥栄祈念致します。
万年ダイエッターの私🤣
耳が痛い〰️
腹８分目…
2～4時間置きに空腹感でなんか食べてる
出来るだけ野菜で空腹感を埋める。
カロリーとインシュリンが脂肪化か…
気を付けながら食いしん坊を楽しむ
食いしん坊万年ダイエッターだね🤣
必ずダイエットって偏りがあって、毎日の苦痛と飽きがある…
その時々でやりたい、トマトダイエット、バナナダイエット、糖質ダイエット、水ダイエット、りんご酢ダイエットとかいろいろなダイエットをチョイス
片寄らない
楽しみながら
いろんなダイエットを取り込みながら
苦痛なダイエットは即手放し
何でも楽しみながらじゃなきゃ続けられない。
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