私、子供の頃から無意識に息を止めてる。
今も、息を止めてる時があって呼吸が浅くて苦しくてハァハァしちゃう。
たまに、過呼吸の一歩出前の吐いてるか吸ってるか感覚がなくなって苦しくなる時がある。
一旦、息を止めて吐いて~吸って~ってやると直る。
意識が飛びそうになる。
いっそのこと、道路に倒れて誰か通りかかるの待とうかって思う時がある笑
皆様のご協力ありがとうございます。
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